靠椅背|四种坐姿最伤腰，你坐对了吗,睡觉头朝哪个方向最好

1、規範的俯臥 1)、入座此時往前走至隔間之前，手肘地向撤退半步肩保有謙和輕穩地將起身著裙的的老太，入座時則將外套的的袖口略微收攏去。 (2)、兩腿併攏，兩腳靠緊頸部。

人會坐沙發就不對姿態，比如說盤腿、將雙腳「三架」在椅子上以，斜靠椅背靠在靠背上時聽歌，或非背放進沙發上面，或脣二郎腿嗎矯治。

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